あさのクリニック管理栄養士です。
あけましておめでとうございます。
本年もよろしくお願いいたします。
2026年は午年です。わたくしごとですが、年女です。
ただ年女なだけで占い師でもなんでもないですが、2026年の運勢やラッキーカラーなどを紹介したいと思います。
2026年のテーマは「情熱と調和」
「火」のエネルギーをもつ午年は、勢いがあり、チャレンジや変化に追い風が吹く年です。
しかし、火が強すぎると燃え尽きてしまうように、「動く」だけでなく「整える」ことも意識することがポイントです。
ラッキーカラー
服やアクセサリー、スマホケースなど毎日触れるものに取り入れるのがおすすめ。
ラッキーキーワード
ラッキーアクション
心と体
朝のストレッチ、夜のデジタルデトックスで自律神経を整え、
火のエネルギーを安定させる。
人間関係
午年は“ご縁”が動く年。
会いたい人に会ったり、ずっと連絡できていなかった人に連絡するなど、
軽やかに行動するほどチャンスが増えます。
暮らし
火の年はエネルギーが強いので、「風通し」を意識して、部屋の模様替えや断捨離、
観葉植物を飾ったりするのがおすすめ。
2026年は「行動」と「休息」を上手に使い分けることが大切。
睡眠不足が続くと自律神経を疲れさせ、せっかくの行動エネルギーを空回りさせてしまいます。
また、食べることも自分を整える身近な方法の一つです。
食事時間を一定にし、腹八分目を意識するだけでも 身体が楽になります。
2026年も素晴らしい年になりますように。
2026/01/01 栄養コラム
