昼間はまだまだ汗ばむ日取りがありますが、朝晩は寒くなったと感じるようになりました。
季節が変わっていき、寒くなってきていることを実感します。
寒暖差による体調を崩さないように、服の調節、寝るときの掛布団に気にかけていきましょう。

さて、今月号のご紹介がいつもより遅くなってしまいましたが、10月号のフリーペーパーが完成し、本日より配布を開始しました。
今回の記事面は、今年は皆さんが、見聞きしたことが多かった「予防接種」についての記事です。
主な予防接種と病気について、予防接種法から一部を紹介していますので、予防接種について、少しだけ知っていだたく機会になればと思います。
ダウンロードページ　https://asanoclinic.com/freepaper_detail/4482.html

厚生労働省ホームページ　予防接種情報
https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/kenkou_iryou/kenkou/kekkaku-kansenshou/yobou-sesshu/index.html
厚生労働省ホームページ　予防接種情報　よくある質問
https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/kenkou_iryou/kenkou/kekkaku-kansenshou/kihonteki_keikaku/index_00001.html#Q1

デザイン作成：株式会社LogooDesign（ログーデザイン）https://www.logoo.design/

フリーペーパーの紹介のタイミングが遅れたことで、この度の記事面の院長コラムに記載した、HPVワクチン（子宮頸がんワクチン）の
積極的勧奨再開のニュースを紹介することができました。
読売新聞オンラインよりhttps://www.yomiuri.co.jp/medical/20211001-OYT1T50200/
厚生労働省の厚生科学審議会 (予防接種・ワクチン分科会 副反応検討部会)https://www.mhlw.go.jp/stf/shingi/shingi-kousei_284075.html
10月1日開催　第69回厚生科学審議会予防接種・ワクチン分科会副反応検討部会、令和３年度第18回薬事・食品衛生審議会薬事分科会医薬品等安全対策部会安全対策調査会（合同開催）　資料ページ　https://www.mhlw.go.jp/stf/shingi2/0000208910_00031.html

以下は、上記のＨPV感染症にHPV感染症についてや予防法について情報発信しているサイト。
・「みんパピ！」ホームページ　https://minpapi.jp/

次は、新型コロナウイルス感染症や新型コロナウイルスワクチンに関して発信しているサイト。
・「こびナビ」ホームページ　https://covnavi.jp/

予防接種の大切な３つの目的

予防接種法に基づく定期接種のワクチン

新型コロナウイルスワクチン

新型コロナウイルス感染症の緊急のまん延予防の観点から実施するものです。（厚生労働省HP:新型コロナワクチンについて）

あさクリCOLUMN「プライマリ・ケア」by院長 浅野

• 睡眠対策で健康づくり！

  タイプ1 入眠困難
  床についてもなかなか眠りにつけない（30分～1時間以上眠れない）。

  タイプ2 中途覚醒
  いったん眠りについても翌朝起床するまでに何度も目が覚める。

  タイプ3 早朝覚醒
  起きたい時刻の2時間以上前に目が覚め、その後眠れない。

  タイプ4 熟眠障害
  眠りが浅く、睡眠時間のわりに熟睡した感じが得られない。

  現在、日本では、約5人に1人が「睡眠で休養が取れていない」、「何らかの不眠がある」と言われており、その割合は年々増えています。
  睡眠障害の中で最もよくみられる不眠症は男性より女性に多く、20～30歳代に始まり加齢とともに増加し、中年、老年と急激に増加します。
  不眠症には、主に上記のようなタイプがあり、同時に複数現れることがあります。
  年齢、性差、頻尿などの身体的理由、悩みなどの心的理由、就寝前のカフェインの摂取やスマホ操作などの生活習慣の影響など様々な事がきっかけで起こります。
  右図を参考に、対処法を知りましょう！

• 

あさクリCOLUMN「ご近所付き合い」by事務長 松本

本日9月1日は、防災の日です。
日ごろから気にしている方も多いと思いますが、自宅内での危険な場所、備蓄、避難場所など改めて確認をする機会にするのもいいのではないでしょうか。

各自治体では、ハザードマップ（被災想定区域や避難場所・避難経路などの防災関係施設の位置などを表示した地図）を公表していますので、皆さんがお住いの地域について確認しましょう。
総社市防災情報ページhttps://www.city.soja.okayama.jp/kikikanri/kurashi/bousai/bousai-info.html
総社市　洪水・土砂災害ハザードマップ　（令和２年３月発行）https://www.city.soja.okayama.jp/kikikanri/kurashi/bousai/bousaitaisaku/kouzuidosyasaigai_map_h2409.html
総社市　地震ハザードマップ https://www.city.soja.okayama.jp/kikikanri/kurashi/bousai/bousaitaisaku/zishin_map.html

国土交通省運営　ハザードマップポータルサイト～身のまわりの災害リスクを調べる～https://disaportal.gsi.go.jp/

さて、9月号は、睡眠についての紹介です。
（災害については、6月号のフリーペーパーの記事面を参照くださいhttps://asanoclinic.com/freepaper/4238.html)
寝不足だと、勉強や仕事に集中できないことや、元気がでない、気分が不安定になるなど、「眠たい」ことで、日常生活に影響がでます。
睡眠について少し知っていただけると幸いです。

ダウンロードページhttps://asanoclinic.com/freepaper_detail/4424.html

デザイン作成：株式会社LogooDesign（ログーデザイン）https://www.logoo.design/

あさのクリニックでは、医師と看護師の募集をしています。
詳細は、あさのクリニックの求人情報のページをご確認ください。 https://asanoclinic.com/recruit.html

医師募集ページ　https://asanoclinic.com/recruit/doctor.html

看護師募集ページ　https://asanoclinic.com/recruit/nurse.html#rec_kangoshi

上記のページのご確認いただき、各ページのエントリーフォーム、申込ページを活用いただきご連絡いただけると幸いです。

電話でのお問い合わせの際は、折り返し連絡先をお聞きし、担当者から改めてご連絡させていただきます。

当院での業務にご興味がある皆様からの直接の求人に対するお問い合わせを心よりお待ちしています。

まずは、話を聞きたいなあという方もぜひ、お問い合わせください。

クリニックのある総社市は、倉敷市、岡山市からも近いため、倉敷市、岡山市から通勤をしている職員もいます。
よろしくお願い申し上げます。

ご近所付き合い、交流、つながり、ネットワーク、社会参加、地域づくりなど、人と人が支えあうことに注目する言葉を見聞きすることが増えていませんか。
ドラマ「金八先生」に出てくる「人という字は互いに支えあって人となる」という有名な一言を思い出しました。

さぁはじめよう！やりたいことや好きなことを続けていくためのフレイル予防!!

参考：厚生労働省 高齢者のフレイル予防事業 パンフレット「食べて元気にフレイル予防」
　　 東京都福祉保健局 東京都介護予防・フレイル予防ポータル
　　 https://www.fukushihoken.metro.tokyo.lg.jp/kaigo_frailty_yobo/index.html

年をとって体や心のはたらき、社会的なつながりが弱くなった状態をフレイルといいます。
フレイルは、要介護状態に至る前段階として位置づけられます。
そのまま放置すると、要介護状態になる可能性がありますが、大事なことは、早めに気づいて、適切な取組を行うこと。
そうすれば、フレイルの進行を防ぎ、健康に戻ることができます。
このフレイル予防に大切なポイントは、「栄養」、「体力」、「社会参加」、それに「口腔」の“3プラス1”で、「食べて、動いて、人とつながる」というライフスタイルが効果的と言われています。
無理なく楽しく、フレイル予防に取り組んでみましょう！

「つながり」がとても大切！

新型コロナウイルス感染症の拡大に伴い、外出の機会が少なくなったことにより、孤独や活動量の低下が懸念されています。
集まりにくい今の状況こそ、ちょっとしたあいさつや声かけが大切です。
屋内・屋外を問わず、感染防止対策を考慮した、ふれあいサロン、百歳体操、ボランティアグループなどの人と出会う場が、行政だけでなく、地域の方などによって企画されています。
自宅でできる取り組みも含めて、できることを少しずつ意識してみませんか。
地域やご近所、お知り合いという日頃のつながりを使って、参加してみましょう！

あさクリCOLUMN「社会的処方」byソーシャルワーカー 向川

『社会的処方』（西 智弘/編著 学芸出版社）という本を読みました。
薬を処方することで患者様の問題を解決するのではなく「地域とのつながり」を処方することで問題を解決する取組が紹介されています。
今年度のあさクリコラムは、4月号から、各月のキーワードを「つながり」として連載してきました。
あなたの周りの「つながり」は何ですか？ぜひ、教えてください。