5月号　血管年齢を調べよう！

血管年齢とは?

血管が硬くなることを動脈硬化といい、血管年齢は血管の老化度合いで動脈硬化がどれだけ進んでいるかを表すものです。

簡単な質問表で血管年齢チェック→トライしてみましょう！

クリニックで血管年齢測定→測定機器を用いた検査になります

どんな影響が?

血管年齢が高く、動脈硬化が進むと、脳卒中・狭心症、心筋梗塞 、内臓の衰え、筋肉の衰えなどに繋がってしまいます。

老化の原因は？

高血圧、高血糖、中性脂肪・コレステロールが高いといった生活習慣病の悪化によって引き起こされるものと言えます。

若返り方法は?

ウォーキングなどの有酸素運動(1日15分~30分)、禁煙、食物繊維の摂取、暴飲暴食をしないことが若返りのポイントです。