8月号『不眠症について』

このたびの平成307月豪雨により被災された皆様に、謹んでお見舞い申し上げます。

あさクリフリーペーパーの8月号が完成しました。

今月号の記事は不眠症についてです。
不眠症には主には、①入眠困難 ②中途覚醒 ③早期覚醒 ④熟眠障害のタイプがあり、同時に複数現れる事もあります。
年齢、性差、頻尿などの身体要因、悩みや極度のストレスなどの心的要因、就寝前のカフェインの摂取や、『スマートホン』操作などの
生活習慣要因など様々な原因によって引き起こされます、

フリーパーパーには、睡眠障害対処12の指針を紹介していますので、フリーパーパーをご覧ください。

がんばろ総社!!がんばろう真備!!

 

 

 

 

 


まだまだ厳しい暑さが続きます。熱中症には十分に気を付けてきましょう。

あさのクリニックは
『熱中症予防 声かけプロジェクト』に参加・応援しています

熱中症予防 声かけプロジェクト





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