このたびの平成30年7月豪雨により被災された皆様に、謹んでお見舞い申し上げます。
あさクリフリーペーパーの8月号が完成しました。
今月号の記事は不眠症についてです。
不眠症には主には、①入眠困難 ②中途覚醒 ③早期覚醒 ④熟眠障害のタイプがあり、同時に複数現れる事もあります。
年齢、性差、頻尿などの身体要因、悩みや極度のストレスなどの心的要因、就寝前のカフェインの摂取や、『スマートホン』操作などの
生活習慣要因など様々な原因によって引き起こされます、
フリーパーパーには、睡眠障害対処１２の指針を紹介していますので、フリーパーパーをご覧ください。
がんばろ総社！！がんばろう真備！！
まだまだ厳しい暑さが続きます。熱中症には十分に気を付けてきましょう。
あさのクリニックは
『熱中症予防 声かけプロジェクト』に参加・応援しています
https://asanoclinic.com/info/2462.html
2018/08/01 あさクリフリーペーパー
